Entrenamiento personal especializado y guiado por un Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Sin miedos, sin dolores, con evidencia.
Más de 500+ madres felices
"El movimiento es la mejor medicina para ti y tu bebé."
Supera los miedos con Ciencia
Muchas futuras madres reciben información contradictoria. Mi método destierra los mitos para que te muevas con seguridad.
El miedo más común. La evidencia nos dice que el ejercicio supervisado no solo es seguro, sino esencial para reducir complicaciones.
Entrenar aumenta tu umbral de dolor y mejora la resistencia cardiovascular, preparándote para un parto más fisiológico.
Prevenimos la separación excesiva y protegemos tu suelo pélvico con técnicas de gestión de presión intraabdominal.
El ejercicio materno estimula la creación de conexiones neuronales en el cerebro de tu bebé antes de nacer.
Olvídate de los "Kegel" genéricos. Trabajamos la funcionalidad real para prevenir incontinencia y prolapsos.
Reducción drástica de ansiedad prenatal y depresión postparto a través de la liberación de endorfinas.
El postparto no se trata solo de "recuperar la figura", se trata de rehabilitar tu cuerpo desde adentro. Cierre de diástasis, fortalecimiento del core y vuelta a la actividad física sin dolor.
El periodo olvidado. Te acompañamos en las primeras semanas clave.
Evaluamos tu historial, tu estado físico actual y tus objetivos mediante una entrevista clínica detallada.
Diseño de un plan de entrenamiento adaptado a tu trimestre de gestación o fase de recuperación.
Sesiones 1 a 1 (presenciales o online) con corrección técnica constante y adaptaciones diarias.
Madres que confiaron en la ciencia.
"Tenía pánico al dolor de espalda por mi trabajo sedentario. Gracias a Jansen, llegué al parto sin una sola molestia y con más fuerza que nunca."
Marta G.
Madrid
"La recuperación de mi cesárea fue increíblemente rápida. Su enfoque científico me dio la tranquilidad que necesitaba para volver a correr."
Laura S.
Madrid
"No es solo un entrenador, es un especialista. Se nota su doctorado en cada explicación. Me sentí segura desde el día uno."
Carlos M. (Pareja)
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